Pilates nach der Rückbildung (Dienstag Abend mit Nadine)

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Datum/Zeit
07/07/2020 - 25/08/2020
19:30 - 20:30

Veranstaltungsort
Hebammenpraxis Willich

Kategorien


Pilates kann nach der Geburt eines der schonendsten und effektivsten Trainings für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden sein.
Das Workout besteht aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (das Powerhouse) konzentrieren. Straffe Bauchmuskeln, ein starker Beckenboden und ein kräftiger Rücken können das Resultat von einem Pilatesworkout sein. Sind diese Muskeln trainiert, können diese sie für den Alltag mit dem Baby schützen und stützen. Pilates nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Rückbildungsprozesse können beschleunigt werden. Sie können den ganzen Körper straffen und festigen; Sie können Ihre Koordination, Atmung und Konzentration verbessern; Sie können eine anmutende Haltung und eine wohlgeformte Silhouette bekommen.
Und: Sie tun nicht nur etwas für Ihren Körper, sondern auch für ihren Geist: Pilates kann es ermöglichen, in der Zeit nach der Geburt schnell zu einer besseren inneren Balance zurückzufinden.Tag und Zeit: Dienstag; 19:30 – 20:30 Uhr
Kursbeginn: Dienstag 07. Juli 2020 – 25. August 2020
Kursdauer: je 8 Kurseinheiten – 1 x wöchentlich
Kursort: Hebammenpraxis Willich, Anrather Str.113, Willich

Beitrag: 96 €

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