Datum/Zeit
30/09/2021 - 30/12/2021
10:00 - 10:45
Kategorien
Fitness nach der Rückbildung richtet sich an Mütter, die nach dem Rückbildungskurs ,Sport mit Baby in einer Gruppe machen möchten, unter Berücksichtigung des Beckenbodens.
Je nach Coronalage findet der Kurs entweder online oder Outdoor mit Kinderwagen statt. Dies muss leider immer kurzfristig entschieden werden, je nachdem was erlaubt ist.
Die Gruppe trifft sich Online:
Wir turnen mit Einbeziehung der Kinder (z.B. mit einer Trage oder Spielzeug).Zuerst gibt es eine Aufwärmphase für das Herzkreislaufsystem. Danach folgen Kräftigungsübungen für den gesamten Körper unter Einbeziehung des Beckenbodens.
Die Gruppe trifft sich outdoor:
Wir machen unseren Sport mit Kinderwagen unterwegs. Die Aufwärmphase erfolgt laufend am Kinderwagen. Zwischendrin gibt es Stops um Kräftigungsübungen für den gesamten Körper zu machen unter Einbeziehung des Beckenbodens.
Die Stunde dauert 45 min und kostet 10 Euro, wobei Viererblöcke (Termine sind hintereinander) individuell gebucht werden.Die Kursgebühr beträgt also 40 Euro.Mehrere Kurse können hintereinander gebucht werden.Der Kurs kann besucht werden, bis das Kind 1 Jahr alt ist.Einfach eine Buchungsanfrage stellen mit Datum ab wann man starten möchte, dann gibt es dementsprechend eine individuelle Rückmeldung der Kursleitung Sonja Valerius.
Buchungsanfrage
Bitte geben Sie im Kommentarfeld Ihre Adresse an, das Geburtsdatum des Kindes und auch, bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind.Buchungen sind für diese Veranstaltung geschlossen.