Datum/Zeit
12/05/2020 - 30/06/2020
18:30 - 19:30
Kategorien
Pilates kann nach der Geburt eines der schonendsten und effektivsten Trainings für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden sein.
Das Workout besteht aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (das Powerhouse) konzentrieren. Straffe Bauchmuskeln, ein starker Beckenboden und ein kräftiger Rücken können das Resultat von einem Pilatesworkout sein. Sind diese Muskeln trainiert, können diese sie für den Alltag mit dem Baby schützen und stützen. Pilates nimmt die positiven Effekte aus der Rückbildungsgymnastik auf und vertieft diese. Rückbildungsprozesse können beschleunigt werden. Sie können den ganzen Körper straffen und festigen; Sie können Ihre Koordination, Atmung und Konzentration verbessern; Sie können eine anmutende Haltung und eine wohlgeformte Silhouette bekommen.
Und: Sie tun nicht nur etwas für Ihren Körper, sondern auch für ihren Geist: Pilates kann es ermöglichen, in der Zeit nach der Geburt schnell zu einer besseren inneren Balance zurückzufinden.
Tag und Zeit: Dienstag; 18:30 – 19:30 Uhr und Donnerstag 10:00 – 11:00 Uhr
Kursbeginn: ab sofort – Einstieg jederzeit möglich!
Kursdauer: Flexibel per 10er Karte
Kursort: online (Zoom)
Beitrag: 99 €*
* Seien Sie flexibel, buchen Sie Ihre Termine spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn per Mail. Sie bestimmen wie häufig Sie den Kurs besuchen möchten, ganz flexibel. Sollten Sie Ihre 10er Karte online nicht aufbrauchen, so können Sie Ihr Restguthaben in meinen Pilateskursen in der Hebammenpraxis Willich einlösen.
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pilates@myrestart.eu oder hinterlassen hierzu einfach einen Kommentar mit Ihren Namen.
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