Baue deine Fitness aus - Indoor oder Outdoor -
Nach dem Rückbildungskurs möchten viele Frauen wieder sportlich aktiv werden, ohne jedoch ihren Beckenboden wieder zu schwächen oder schaden zu wollen. Auch die Rektusdiastase soll weiter geschlossen werden.
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse nach der Rückbildung aufgebaut.
Nachdem du dich erst durch Balance Step aufgewärmt hast, werden durch verschiedene Kräftigungsübungen dein ganzer Körper, besonders die Körpermitte, gestärkt.
Gerne kannst du dein Kind mitbringen, dass sich zusammen mit den anderen Kindern auf der Spielmatte vergnügen kann.
Wenn du aber einen Babysitter hast, bist du herzlich eingeladen, den Kurs für dich alleine zu genießen.
Oder du nimmst am Outdoor-Fitnesskurs teil! Dieser Kurs findet an der frischen Luft statt, was nicht nur für dich, sondern auch für dein Baby eine tolle Erfahrung ist. Wir werden unser Herz-Kreislauf-System weiter stärken, Übungen für den Schulter- und Nackenbereich durchführen und allgemeine Fitnessübungen machen. Die Babys können ganz bequem im Kinderwagen oder im Tragetuch mitgenommen werden. Wir freuen uns darauf, gemeinsam aktiv zu sein!