Aktiv durch die Schwangerschaft
Step & fit ist ein präventives Gesundheitstraining für die Schwangerschaft.
Auf den Balance- Pads führen wir ein ideales Herz- Kreislauftraining durch, das den venösen Rückfluss, das Gleichgewicht und die Koordination fördert.
Zusätzlich bauen wir schwangerschaftsspezifische Gymnastikübungen ein ebenso wie Atem- und Entspannungsübungen, damit du optimal auf die Geburt vorbereitet bist.
Bei normal verlaufender Schwangerschaft ist eine moderate sportliche Betätigung wichtig, um Kreuzbein- und Rückenschmerzen, Krampfadern, Schwangerschaftsdiabetes… vorzubeugen. Zusätzlich fördert es dein Wohlbefinden und stärkt dein Körperbewusstsein.