Berührung ist Liebe
Nach ca. 6- 8 Wochen nach der Geburt, ist es Zeit etwas für deine Körpermitte zu tun!
Im Rückbildungskurs lernst du alle notwendigen Übungen, um deinen Beckenboden zu kräftigen, die Rektusdiastase zu schließen, Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und wieder fit zu werden! Wichtig hierbei ist auch die richtige Haltung und Atmung.
Zuerst führen wir 45 Minuten die Indische Babymassage durch und machen dann direkt (mit entspannten Babys) 75 Minuten mit der Rückbildungsgymnastik weiter.
Empfehlenswert ist der Einstieg in den Kurs zwischen der 6. Woche und dem 6. Monat nach der Entbindung.